С возрастом большинство женщин сталкивается с проблемой обвисшей груди. Кожа теряет эластичность, поэтому форма груди становится далеко не идеальной. Кто-то уделяет этому ровно столько внимания, сколько еще одной морщинке возле глаз.
А для кого-то это может обернуться настоящей катастрофой, которая приведет к неуверенности в отношениях с противоположным полом, массе комплексов и, элементарно, отказом от пляжного сезона!
Чтобы решить проблему, нужно понять причины ее возникновения. Чаще всего состоянием груди озадачиваются женщины после 40, когда кожа начинает стареть и терять упругость, а также мамочки после беременности и кормления ребенка.
Однако грудное вскармливание не является причиной провисания груди. Это миф! На самом деле во время беременности женщина прибавляет в весе, что является истинной причиной проблем с внешним видом груди. Увеличивается вес – растягиваются связки.
Поэтому рекомендуется следить за лишними килограммами во время беременности, если вопросы эстетики вашего тела для вас важны. Более того общее состояние беременной женщины тесно связано с контролем веса.
Среди других причин провисания груди могут быть менопауза, неправильное питание, долгое пребывание под прямыми солнечными лучами (ультрафиолет разрушает коллаген), неудобный бюстгальтер или курение
При выборе такой детали нижнего белья как бюстгальтер следует помнить о балансе между потребностями вашего организма и внешней красотой.
Неправильно подобранный бюстгальтер увеличивает опасность растягивание тканей груди. При выборе учитывайте модель и размер нижнего белья. Бюстгальтер с бретельками и чашечками прекрасный выбор для предотвращения растягивания груди.
В то же время, согласно исследованиям французских ученых, грудь должна быть под воздействием силы тяжести. Ученые утверждают, что носить бюстгальтер в течение длительного периода времени может быть вредно для женского здоровья и внешнего вида груди.
Мышечные ткани женщин, которые носят бюстгальтер круглые сутки, менее развиты. А это может быть одной из причин провисания груди.
Алкоголь, газированные напитки и такие серьезный заболевания как, например, туберкулез и рак груди, безусловно, могут быть названы причинами растяжение груди.
Во время болезней людей волнуют далеко не вопросы внешнего вида. А вот первые два пункта абсолютно под вашим контролем. Используйте этот шанс, чтобы привести себя в порядок.
Попробуйте эти ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ для улучшения внешнего вида груди вместо того, чтобы пользоваться ненатуральными лосьонами и кремами.
Массажи, специальные упражнения, маски, эфирные и растительные масла могут помочь в борьбе с обвисшей грудью.
Поддерживайте свой оптимальный вес
Резкие колебания веса отрицательно сказываются на внешнем виде груди, и не только. Вы набираете килограммы – кожа груди теряет свою эластичность, вы сбрасываете вес – жировые клетки, которые необходимы для придания формы груди, разрушаются.
Сохраняйте водный баланс в организме
Большинство клеток кожи состоит из воды. Дефицит воды разрушает кожный покров груди. При нарушении водного баланса кожа становится сухой, морщинистой и утрачивает упругость, которая так необходима, чтобы избежать растягивания груди.
Соблюдайте диету
Здоровое питание поможет избежать колебаний в весе, а значит, грудь останется подтянутой и упругой.
Увеличьте в нужных пропорциях содержание протеинов, кальция, витаминов, минералов, незаменимых жиров и углеводов в своем ежедневном рационе. Вам нужно всего лишь съедать больше томатов, моркови, лука, чеснока или брокколи каждый день, чтобы грудь оставалась в форме.
Кстати, гранаты и масло из гранатовых косточек содержат фитонутриенты (природные химические вещества), которые являются нашими союзниками в борьбе за красивую грудь.
Помните о пользе массажа
Компоненты алоэ вера активно способствуют сохранению подтянутой груди. Это растение обладает антиоксидантным свойствами, которые устраняют опасность свободных радикалов. Используйте гель с алоэ вера, массируя грудь круговыми движениями, 5 раз в неделю по 10 минут. Не смывайте гель в течение 10 минут после массажа, а затем смойте прохладной водой.
Круговыми движениями массажируйте грудь кубиками льда, но только минуту. Длительный массаж с использованием льда может привести к онемению кожных покровов.
Поддержите эластичность, цвет кожи и подтянутую форму груди, массажируя ее 3 раза в неделю с оливковым, кокосовым маслом или маслом из косточек миндаля. Такой массаж улучшит кровообращение и восстановит поврежденные клетки кожи. Большего эффекта можно добиться, добавляя несколько капель эфирных масел в растительные варианты.
Прекрасно подойдут для массажа эфирное масло мяты, лимона, семян фенхеля. Массажируйте грудь несколько раз в день, выбрав эфирное масло приемлемое для вас. Используйте несколько капель любого эфирного масла, чтобы защитить вашу кожу от чрезмерного загара.
Выполняйте физические упражнения
Женскую грудь как таковую невозможно подтянуть как, например, живот, выполняя физические упражнения. В этом органе нет мускул. Грудь состоит из жировых клеток, молочных желез и соединительных тканей. Но упражнения для грудного пояса укрепляют связки и улучшают внешний вид грудной клетки.
Отжимания укрепят мышцы грудного отдела и сделают вашу грудь подтянутой. К тому же это упражнение способствует избавлению от лишних килограммов. Не мешало бы, поработать со штангой, выполнить махи с гантелями, жим штанги или гантелей на наклонной скамье.
Приготовьте маску в домашних условиях
Достаточно использовать эту простую маску для улучшения состояния кожи груди всего лишь один раз в неделю.
Рецепт:
- 1 столовая ложка йогурта
- 1 столовая ложка витамина Е (масляный)
- 1 яйцо
Тщательно перемешайте ингредиенты. Нанесите на грудь и оставьте на 30 минут. Смойте теплой водой.
Пробуйте, комбинируйте разные способы, находите комплексное решение и избавьтесь от проблемы обвисшей груди.
Источник: 1 и 2