Овсянка прекрасно борется с чувством голода и при этом очень полезна. Но часто выпечка с овсянкой содержит много жира, что делает ее не такой полезной для желающих похудеть.
Это печенье просто вас порадует. Оно очень вкусное и не содержит ничего лишнего. Можно добавить сухофрукты, к примеру, изюм.
Состав:
- 350 гр овсяной крупы (только не быстрого приготовления!)
- кефир
- 2 яблока
- 1/2 ст. л. меда
Приготовление:
- в овсянку влить кефир, должна получиться достаточно густая консистенция. Оставить для набухания где-то на 30 минут
- Яблоки потереть на терке.
- все ингредиенты тщательно перемешать.
- Руки смочить и слепить небольшие лепешки.
- Противень покрыть пергаментом, уложить на него печенья.
- Печь около 25 минут (температура духовки 200 градусов).
Источник